oii:)
procuro resistência física e fortalecer meu músculo, postura boa e alongamento, só que estou entre pilate e balé. Esse ultimo dizem que não dá muito resultado para adultos que nunca fizeram como eu, ainda mais que mesmo sendo "mole " para dançar, não sou flexível. O que me aconselham. E fazer em casa balé ou pilates por meio da internet é possível? daí posso escolher hora e tempo que dá para mim.
procuro resistência física e fortalecer meu músculo, postura boa e alongamento, só que estou entre pilate e balé. Esse ultimo dizem que não dá muito resultado para adultos que nunca fizeram como eu, ainda mais que mesmo sendo "mole " para dançar, não sou flexível. O que me aconselham. E fazer em casa balé ou pilates por meio da internet é possível? daí posso escolher hora e tempo que dá para mim.
