Porque voce nao tenta mudar seus habitos antes de tentar arranjar alguem?
Tu quer comecar a

casa pelo telhado? Se relacionar, ainda mais na forma de namoro, com alguem nao e algo simples. Sao varias coisas que influenciam. Seus habitos, pensamentos, falas, podem estragar o namoro mesmo que voce consiga arranjar alguem. Tu quer isso?
Voce precisa ser a melhor versao de si antes disso. E a outra pessoa tambem precisa ser a melhor versao dela mesma. Ai os dois vao se trombar e so vai ter coisa boa.

Comece saindo de casa. Eu era muito timido tambem, fiquei cansado disso, e comecei a me arriscar mais.
Comecei indo na padaria, e falando bom dia pro caixa. Comprimentava e trabalhava educacao com todo mundo que eu encontrava, em mercados, farmacias, etc.
Tente semrpe falar as coisas em bom tom e de forma amigavel. Com o tempo vai indo.

Depois tente fazer mais amizades. Saia mais e construa uma vida social, que no momento voce nao tem.
Depois e so depois, voce pensa em arranjar alguem. Sei que a vontade de transar ou mesmo a falta de afeto, batem com forca, mas e melhor esperar mais.

VAI EM UM PSICOLOGO, voce precisa e sabe disso.
Faca exercicios e cuide do seu corpo e mente.
Limpe seu quarto.

Faca tudo isos que tu consegue o que voce quer
Se tiver idade tente um emprego, senao um bico, ou algo que te de renda