Jejum intermitentemente dá certo mesmo ou é mentira?

Preciso emagrecer e depois comecar a ganhar massa magra.
To um lixo literalmente.
To fraco pra fazer certos trabalhos e estou com pouca flexibilidade.
anônimo
anônimo
15/01/2020 02h06

Isso da certo, mas não para todo mundo visto que você tem que ficar pelo

menos 10 horas sem comer! E isso exige muito do nosso corpo recomendo você ir em uma nutricionista. Boa sorte!