Jejum intermitentemente dá certo mesmo ou é mentira?

Preciso emagrecer e depois comecar a ganhar massa magra.
To um lixo literalmente.
To fraco pra fazer certos trabalhos e estou com pouca flexibilidade.
anônimo
anônimo
anônimo
anônimo
15/01/2020 08h43

Sim! Já diz e funciona! Fiz o jejum de 16 horas! Começava cortando a

janta e só tomando café da manhã, até o lanche da tarde