Opcao extra: Lutar

Acho que o melhor seria reagir com luta. Eu sei que a maioria

dos estupradores utilizam da forca fisica para poder se aproveitar, e eles normalmente sabem que a mulher vai ficar paralisada de medo. Eles nunca esperam ser feridos e sentem que tem controle total da situacao, porque o estupor e isso, controle.
O ideal e usar aquela boa e velha frase: Si vis pacem, para bellum (Se quer paz, prepare-se para guerra).
Treinar e fazer artes marciais pra se algo do tipo vier acontecer, ter chances de reacao.

Pra mim sinceramente essa e a opcao que melhor se encaixa nessa situacao, e nao as que voce citou. Se voce conseguir desferir um golpe no escroto, olho, garganda, e ate nariz do cara. As coisas mudam ao seu favor.
Veja que nao to falando que precisa ganhar a luta e nocautear o cara, mas sim apresentar resistencia suficiente pra que ele pense duas vezes antes de vir pra cima, e/ou abrir espaco para fuga.

(Nao to falando que seria facil fazer isso. E o ideal seria ninguem precisar se preocupar com uma coisa dessas, mas ainda assim acho a melhor opcao)