Acredito que você tem que encaixar aquilo que é o melhor para você.

Como o anônimo

disse...não adianta tu acordar cedo se vai dormir tarde ou estiver muito cansada.

Mas praticar exercício físico é muito bom ,cabe você saber o horário adequado para sua rotina.

Eu já fiz caminhada pela manhã e gostei,mas nada superou quando eu jogava tênis de mesa durante o horário de almoço,me dava uma concentração pós jogo surreal ,kkkk. Então o horário em si,para mim,não influenciou não.