Dieta ? O que é isso ? Kkk
Eu assisti uma matéria em que um psicólogo

disse que o grande erro das pessoas é traçar metas absurdas. Ex: um sedentário dizendo que vai fazer crossfit, uma fumante dizendo que vai largar o cigarro, etc... As chances de desistir e se frustrar são certeiras. Ele disse que o ideal é traçar pequenas metas, não precisa mudar o mundo. E que as recaídas fazem parte do processo. Caiu ? Levanta e recomeça. Achei interessante.