Eu deveria perder 15kg para ficar com o IMC ideal, minha dieta é bem suave, mas eu estou de férias na casa de meu namorado e tenho comido muita besteira. Será que só vou perder peso apenas quando as férias acabarem? Quando acabarem, o que eu faço para perder peso? Acham que devo perder 15kg mesmo? Alguém mia juda :(
anônima
anônima
17/01/2020 16h55
Com certeza deve perder. Seu peso ideal deve ser em torno de 60 kg (a
não ser se você for puro músculos).Para de comer coisas que vão açúcar (doces, refri, sorvete, chocolate...) e coisas que vão farinha branca (bolos, pães). Cortar açúcar e farinha já é um bom começo.
E fazer alguma atividade física (não precisa academia, caminhada, dança...).
