Já acordei a fim de me empanturrar de comida. O que eu faço pra controlar esse desejo?

Há algum ex-obeso pra me dar algumas dicas de autocontrole?
anônima
anônima
anônimo
anônimo
19/01/2020 10h20

Eu também sinto muita vontade de comer mas quando eu faço exercícios físicos eu esqueço

a vontade e quando chego em casa depois do treino como só arroz e feijão mesmo