Independente do tempo, é legal ter metas, ou uma motivação para entrar na academia, no

seu caso é melhorar a parte estética. Mas leve academia, ou qualquer outra prática de atividade física, como rotina para sua vida, sem prazo de duração. E quanto a sua pergunta, o tempo varia da sua genética, disciplina e alimentação. Mas em poucos meses tu já vai sentir as diferenças. Boa sorte!