Meu, esquece namoro, e relacionamento. Foca em voce primeiro.
Resolvido isso, voce se preocupa se alguem

vai te querer ou nao.

1- No seu peso atual, voce tem que passar por avaliacao medica e fisica. Analisar as causas da obesidade e importante.
2- depois da avaliacao fisica, passar no nutricionista. Comecar uma dieta e fundamental uma vez que voce nao vai poder partir direto pra exercicios intensos.
3- Realizar muita atividade fisca para perder peso.
4- se puder passar por atendimento psicologico, vale a pena tambem, peso mexe muito com a autoestima e o processo de perda e foda. Precisa-se de motivacao pra sair dessa.

Ah mas nao tenho dinheiro... Medico e nutricionista tem de graca no SUS.
Academia tem de graca ou por valor reduzido na maior parte das cidades pela secretaria de esportes local. Fora que algumas tem atendimentos especificos para obesos.

Cirurgia bariatrica, e ultimo dos ultimos dos casos. Se voce tem condicao, perca naturalmente.

Nao tenha vergonha disso. Mas nao se acomode, o perigo aqui e com sua saude. Esquece os boys e pirocas, pensa na sua saude. Seu coracao e saude sao mais importantes agora. Pressao alta e doencas cardiacas sao as principais causas de morte no mundo.

Tem um video de um rapaz que foi dos 310kg para os 160. Ele perdeu 150 kg em 12 meses. Isso em 2016, agora ele ta bem melhor no peso ideal dele.



O canal dele:
https://www.youtube.com/channel/UCaQUHSaujDFY4s40m70RSCQ/videos