Depende do nível de ansiedade, se estiver dormindo tenha hoobies, pratique esportes regularmente, leitura, meditação,

exercicios de respiração.... mas se não estiver dormindo bem, não tem jeito tome remédio, e ate melhor pra evitar que se agrave, vire toc, depressão... mas procure o proficional adquedadro, especalista que é o psiquiatra.