Sim, isso faz muito mal a qualquer pessoa. Saia pra fazer uma caminhada em uma

praia, parque ou praça durante o dia, pois já se exercita e pega sol ao mesmo tempo, além de se sentir melhor por estar ao ar livre, saindo de dentro de casa. Busque as pessoas com as quais você convive, do seu trabalho ou de onde você estuda, pra chegar pra falar alguma coisa sobre o contexto que une vocês e, então, iniciar outras conversas até formar um contato mais profundo. Ou se aproxime de familiares pra sair com eles e pessoas que eles conheçam, o que é uma forma de conhecer novas pessoas, o que possibilita novos amigos. E você também pode baixar apps de relacionamento com o intuito de conhecer novas pessoas, com qualquer intuito que seja. Atitudes são necessárias pra sair disso, e essas podem surtir muito efeito.