A grande questão é não ficar presa a um imaginário que surge na sua cabeça.

Perceba que você tá criando situações ao projetar um acontecimento lá na frente sem um embasamento no que é real, apenas pela sua insegurança. E perceba também que essa insegurança é causada por situações que você cria na sua mente que não fazem parte do real. Temos aí, então, um paradoxo. E como quebramos um paradoxo? Eliminando uma das duas coisas que o causam. E qual você tem o poder de eliminar? O que cria na sua mente. Ou seja, não fique imaginando uma situação sem qualquer embasamento real, pois é justamente isso que torna o tal pensamento irreal. Assim, com essa consciência, você fica mais tranquila e deixa de criar algo relativo a ele dessa forma, aumentando, ainda, a sua segurança devido à quebra daquele paradoxo.