Estou no meu limite, o que eu faço pra mudar meu comportamento?

Eu estou de saco cheio de tudo, das pessoas, do transito, dos barulhos, dos programas de tv, da minha familia, de mim, DE TUDO
Eu estou me tornando uma pessoa extremamente grossa e sem paciência, todo mundo que fala comigo eu trato mal involuntariamente, qualquer coisa mando se foder

Eu não sei pq estou assim, eu nao era assim, eu era ingenua, calma, esperançosa.. Hj em dia estou o oposto disso, nao acredito em nada nem em ninguem, meu coração vive cheio de odio

Como eu faço pra mudar isso pelo amor de Deus