Dicas de academia para uma mulher

Queria dicas das meninas que fazem academia, do que fizeram pra ganhar massa magra mais rápido. Eu já tenho o treino e a dieta montada mas queria ouvir a experiência de quem já conseguiu.
anônima
anônima
08/02/2020 16h08

Com dieta e treino alinhados, agora é só dar tempo ao tempo.