Poderiam me recomendar exercícios para a melhora da saúde?

Recentemente perdi meu emprego e estou na bosta e gostaria de recuperar um pouco da minha dignidade através de treinamentos moderados.
Anne-Murano
Anne-Murano
10/02/2020 16h46

Caminhar dizem ser excelente, hoje dei um pernada de meia hora para o trabalho, a

chuva atrapalhou, acabei me molhando demais, mas poxa a sensação de conseguir foi foda. E olha que são apenas 2km.
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