Comecei a treinar há 1 ano e 4 meses.Eu era obeso,e desses 16,10 meses foram de treino para emagrecer,sem objetivo em hipertrofia.Comecei a malhar pra hipertrofia há 6 meses,e peso 84 kg,sendo 69 de massa magra,com 38kg de musculos e 17% de gordura
anônimo
