Todo mundo fala que carbo faz mal, engorda etc e tal.
Em casa nao tenho tempo de fazer café, logo só restam cafeterias que nao oferecem alternativas para substituir carboidratos.
Frutas apenas não resolvem a fome.
E muitos dos integrais são sem sabor, secos, praticamente uma bucha alimentar que não dá prazer algum em comer.
Em casa nao tenho tempo de fazer café, logo só restam cafeterias que nao oferecem alternativas para substituir carboidratos.
Frutas apenas não resolvem a fome.
E muitos dos integrais são sem sabor, secos, praticamente uma bucha alimentar que não dá prazer algum em comer.
anônimo
Não confunda, carbo é vida! Não se deve cortar carbo! Falam que faz mal de
manhã pq geralmente as pessoas comem o carbo errado... tipo um pão branco com margarina no desjejum, que possui alto índice glicêmico e isso causa um pico de insulina no organismo, não tem nutrientes e te deixa com mais fome etc, etc...A saída pra isso é a proteína: ovos cozidos, omelete, ovo mexido, carne, bacon, frango... Qualquer proteína que não seja embutidos...
A proteína é quebrado no organismo com mais dificuldade, fazendo a insulina se liberar aos poucos e gastando bastante caloria para digerir... É rico em aminoácidos que são os "tijolos da construção" de qualquer tecido muscular...
Boa sorte
