Comecei novamente a academia
Faço 1hora de exercicios. Vou as 7 da noite e saio as 8.
Segunda:
Hombros e peitoral
Quarta:
Pernas e quadriceps
Sexta:
Costas e biceps
Será que em 6 meses terei agum resultado
Posso fazer calistenia unido disso na terça e quinta?
Faço 1hora de exercicios. Vou as 7 da noite e saio as 8.
Segunda:
Hombros e peitoral
Quarta:
Pernas e quadriceps
Sexta:
Costas e biceps
Será que em 6 meses terei agum resultado
Posso fazer calistenia unido disso na terça e quinta?
anônimo
Aos 90 anos ele foi perguntado por um repórter qual o segredo de sua longevidade.
"Charutos
cubanos, conhaque todos os dias, e nunca praticar esportes"Lenda.
