O que vocês fazem para controlar o estresse?

Eu fiquei tão estressada hoje que precisava descontar em alguma coisa. Acabei quebrando uma bacia e cortei o dedo :'(.
Já estou cansada, eu arrumo tudo, quando vejo meu pai já tirou do lugar, meu irmão sujou a casa toda de lama com o chinelo sujo. Poxa, dá uma vontade de gritar.
Como as mulheres aguentam casar hein?