Vcs tbm tem mania de ficar restringindo os alimentos?

Sou o tipo de uma pessoa q smp qro restringir os alimentos, com medo daquele alimento me fzer mal e etc...
Só q dps começo a ter uma "compulsão" e sinto mta fome e acabo comendo exageradamente e fico com dor no peito por ter comido dms
Smp fui ansiosa com tudo em relação a comida, acordo pensando em comida, durmo pensando em comida e isso me faz ficar mal, fzendo ter vontade de ficar deitada o dia inteiro na cama sem fzer nd
Como eu faço pra parar de restringir os alimentos??
Só qria ter uma relação boa com a comida....