O que vocês fazem para espantar pensamentos negativos?

Quem já teve algum transtorno mental (como ansiedade, depressão, bipolaridade, insônia, estresse, etc) sabe que pensamentos negativos + os sintomas de cada transtorno nos atingem de repente, quando menos esperamos.
Como vcs lidam com isso?
Eu além de tratamento médico tenho praticado muitos exercícios físicos e mentais (como o pensamento positivo, por exemplo), o que tem me ajudado muito.
Hoje foi o enterro da minha avó, estou muito triste sim, mas estou conseguindo controlar meus pensamentos muito melhor do que imaginei.
Como vejo que aqui tem muitas pessoas com problemas, acho que seria legal compartilhar aquilo nos fez/faz bem e pode ajudar os outros.
anônimo
anônimo
17/09/2016 08h59

Eu quando estou pra baixo escuto musicas motivacionais, no meu caso é rap maromba... confesso

que da um up legal em mim.
Se tu sair com teus amigos talvez tu até tire isso da cabeça mas quando voltar a ficar sozinha vai desabar... então faça isso logo, coloque pra fora.