Malho tem 7 anos.
Nunca tive muitos ganhos não, na verdade acho que meu corpo é o mesmo praticamente.
Malho de manhã e fico o dia todo meio que improdutivo, com sono absurdo após o treino.
Meu avô viveu 97 anos e só fazia caminhada 3x semana.
Tem gente que tem corpo legal e não malha, faz dieta.
Queria saber se vocês fazer academia, se recomendam outro esporte ou outra coisa, se acham que academia é mesmo necessário.
Nunca tive muitos ganhos não, na verdade acho que meu corpo é o mesmo praticamente.
Malho de manhã e fico o dia todo meio que improdutivo, com sono absurdo após o treino.
Meu avô viveu 97 anos e só fazia caminhada 3x semana.
Tem gente que tem corpo legal e não malha, faz dieta.
Queria saber se vocês fazer academia, se recomendam outro esporte ou outra coisa, se acham que academia é mesmo necessário.
anônimo
Podes tentar fazer calistenia. Se tu se alimenta bem, então deve ser genético, pra tu
não ter mudado tanto assim. Ou teu tipo de treino tá errado pro teu biotipo.Calistenia as vezes é a melhor opção pra ti, porque ela trabalha o corpo inteiro. E como tu já tens certa força, pelo tempo de academia, pode ser que tu apresente certo ganhos fazendo calistenia.
