2ovos, 2 colheres de tapioca, pitada de sal, misturo e levo na frigideira. Eu recheio

com o que tiver, tipo queijo, presunto, carne moída, frango, chia, orégano, etc.
E eu sempre faço um suco. Laranja, couve, limão, beterraba, coentro.
Eu fico bem por umas horinhas, até eu ter de comer novamente.