Me dê dicas de como me acalmar,tenho trabalho pra apresentar mas sempre fico ansiosa e acabo esquecendo e fazendo errado?sofro muito com isso?
Respira fundo, escolhe um ponto em que não tenha ninguém, mas na direção da maioria
( na parede por exemplo), comece a falar, com isso, você vai se soltando, evite o contato visual no início...Quando se sentir tranquila e confortável, você vai perceber que é algo fácil...
