Pretendo fazer academia, mais nunca fiz, e não sei os procedimentos corretos e como funciona, e eu queria uma ajuda uma dica antes para pode ir até uma academia e pode da inicio ao treinos... Tem como alguém me ajuda tipo os processos e o que tem que faze?
No celular e bugado não d pra altera o estilo de tema
No celular e bugado não d pra altera o estilo de tema
anônima
11/03/2020 18h41
Vc vai lá, paga, marca a avaliação e a série.
Na avaliação um instrutor vai
te pesar, medir, etc e vc vai dizer a ele o que vc busca, ganhar músculo, perder peso ou outra coisa.Logo em seguida ele vai montar sua série nos aparelhos e te mostrar como utilizá-los. A cada 2 ou 3 meses vc marca série de novo pra mudar de aparelhos. Pronto.
