Alguém já se matriculou em uma academia como funciona? Alguém ajuda

Pretendo fazer academia, mais nunca fiz, e não sei os procedimentos corretos e como funciona, e eu queria uma ajuda uma dica antes para pode ir até uma academia e pode da inicio ao treinos... Tem como alguém me ajuda tipo os processos e o que tem que faze?

No celular e bugado não d pra altera o estilo de tema