Veja, eu tenho uma percepção de mim mesmo que oscila muito
Mas tem hora que não

dá pra aguentar o meu próprio rosto refletido no espelho. Nesses casos, eu não sei bem lidar. É algo que me assalta um sentimento de impotência e inutilidade.
Mas falando de emoção no geral, me ajuda procurar motivos e a substância do tipo de pensamento, sensação, emoção, que estou tendo. Muito do que sentimos nos sequestra por não entendermos bem com o que estamos lidando. Pondo em perspectiva, é possível ter uma ideia mais racional daquilo