Estou tendo uma crise de ansiedade muito forte, o que faço?

Não consegui comer nada hoje e fico tremendo quando fico em pé, passei o dia deitado pq estou sentindo algo MT ruim dentro de mim, um nervosismo e ansiedade e medo mt ruim, o que faço pra ajudar? Por favor me ajudem
anônimo
anônimo
16/03/2020 19h01

e só você relaxar e orar