Vicio em redes sociais o que fazer?

estou muito viciado em whatsapp e facebook e ja nao sei o que fszer mais
estou gostando de uma pessoa e fico toda hora olhando se ela ta online essas coisas e nem sei se a pessoa gosta de mim e queria esquecer o que fszer nessa situacao ?
anônimo
anônimo
anônimo
anônimo
19/03/2020 23h14

Coloque prazo nas coisas que vc faz diariamente. Tipo:
30m de facebook
30m de whatsapp
45m de estudo
1h

de fifa
e assim por diante...

O importante é respeitar e ñ fazer td ao msm tempo
talvez isso te ajude..