Como ganhar peso com alimentos acessíveis?

Tinha tempos q comia muito carbo como batata doces e arroz, massas em geral, mas parece que só consegui aumentar o metabolismo e cagar com mais frequência, alguma idéia ?
anônimo
anônimo
anônimo
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23/03/2020 12h15

Consumir alimentos pastosos
Comer uvas passas e aveia
Contabilizar toda o seu consumo de calorias