Essa é para os caras que fazem musculação

Com quantos por cento de gordura vocês definem o abdômen?
anônimo
anônimo
anônimo
anônimo
26/03/2020 09h54

Com 15% já dá pra deixar definido. Se quiser ficar igual àqueles monstros rasgados, 8%

seria ideal. Mas isso depende muito do seu biotipo. — Se for endomorfo, vai ter muito mais dificuldades que os outros biotipos.