Com todos esses sintomas, acho que passou da hr de vc procurar

ajuda. Há um mês, vivendo assim, difícil manter uma razoável qualidade de vida/saúde..
Parecem também sintomas de estresse, mas como no caso, é contínuo. Acho que seria o caso para um psiquiatra ou psicólogo.
Se estiver mt difícil ou afetando no seu sono(insônia) um clínico geral, também seria indicado emergencialmente, ele pode receitar um calmante ou algo do tipo para amenizar esses sintomas. Até você ter uma consulta e diagnóstico conclusivo de profissionais q cuidam da saúde mental.