Desde ontem tô num quadro de desespero e ansiedade por conta de umas situações da vida.
E essa quaretena também não está ajudando.
Tenho chorado muito e não tô vendo muita esperança. Não quero continuar assim.
Se alguém puder me sugerir algo, agradeço.
Aceito sugestões de exercícios de meditação, mantras, rezas, canais do Youtube, enfim, o que souberem.
E essa quaretena também não está ajudando.
Tenho chorado muito e não tô vendo muita esperança. Não quero continuar assim.
Se alguém puder me sugerir algo, agradeço.
Aceito sugestões de exercícios de meditação, mantras, rezas, canais do Youtube, enfim, o que souberem.
anônima
Como já disseram, exercícios são fundamentais.
Em segundo, ter alguém q saiba lidar com uma pessoa
que sofre de ansiedade para conversar, muitas vezes, a ansiedade se acalma no desabafo. Chorar também ajuda, isso de segurar não dá certo.
Respirar fundo: inspira 5, relaxa, solta devagar...
Eu sofria muito de ansiedade, a minha me pregava peça, hoje eu estou melhor. Melhorei depois de achar um ponto em que conseguia me acalmar, mas é muito difícil.
Espero que melhore
