Nossa, mais vc tem algum poblema?
pq eu morei com um rapaz que teve um

assidente, e ele não dorme por si só
ele toma remedios.

Olha toma um banho gelado, pra esfriar o corpo, coloca um perfume no corpo
liga o ventilador
esqueca os problemas
e fique na cama deitado

pense uma paisagem
ou em algo que te deixa feliz e se acalme
uma hora o sono vai chegar

quanto mais vc se preocua em dormir
não consegue relaxar
espero que dê tudo certo.