Você está mexendo no celular? Esse é um dos problemas. Deixe-o com alguma pessoa de

confiança. Se você vive com sua esposa, tente fazer carinho nela, e se abrace com ela. Desligue computador e deixe bem longe de você, desligue tudo no seu quarto que seja luminoso ou faça barulho, afaste de você qualquer coisa com a qual consiga interagir. Pense que os problemas do seu trabalho, você apenas conseguirá resolver amanhã (ou depois da quarentena). Sobre esse "Rivotril" que você está tomando, parece que você desenvolveu taquifilaxia por essa medicação (precisa de doses cada vez maiores para o mesmo efeito). Na realidade, o ideal é você realizar um desmame, porque causa dependência, e no final, acaba não fazendo mais efeito. Procure o acompanhamento de um médico, pois em todo caso, ele pode acompanhar seu caso de perto, para ver o que deu certo e o que está atrapalhando (pode estar relacionado a algum transtorno de ansiedade ou de depressão, por exemplo, podendo também abarcar a dispneia paroxística noturna). Ele poderá fazer um exame mais detalhado. Recomendo, no caso, um profissional da psiquiatria.