Eu tô neurótica com kcal, eu olho o valor nutricional e cálculo o tempo pra queimar em tal exercício. Passo 3 horas na academia segunda, quarta e sexta; começando a ir nas quintas e terças e nos sábados vou tbm.
Não me acho gorda, mas ainda assim n consigo achar q estou bem. Me ajudem.
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_9581-jpg-0d698f6f-8d44-4ed1-bb4a-e0a323f46fc5
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/495c0adc-e6af-4c94-b770-96d9be25bc8a-jpg (Cintura)
Não me acho gorda, mas ainda assim n consigo achar q estou bem. Me ajudem.
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"na minha humilde opinião" toda mulher esta insatisfeita com alguma coisa do corpo dela, sempre,
lembro de alguém falar algo como "toda mulher tem dois kilos para perder" e no final tão tudo ai, gostosa e vendo pelo em ovo...Se você quer queimar gordura localizada tenta exercícios localizados como abdominais por exemplo.
Tem um livro muito bom sobre isso chamado "a dieta do abdômen" se não me falhe a memória é mais voltado ao halterofilismo masculino mas deve ajudar, li ele a tanto tempo que já nem me lembro de tudo;