Como malhar sozinho em casa para ficar gostoso?

Sou magro, mas dentro do meu peso para a minha altura, e queria malhar. Porém, nao tenho money para frequentar uma academia. Quero ficar ao menos definido, ou seja, gostosinho
anônimo
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anônimo
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03/04/2020 12h13

Eu malho em casa. Tenho um kit de musculação, mas faço flexão tbm e um

outro exercício de calistenia. Se fazer os exercícios corretamente e se alimentar bem, não tem erro. Só que não pode esquecer de aumentar a carga quando necessário.