Como curar a depressão neste momento?

Nem punheta tô batendo mais, nem tomando banho ou escovando os dentes, a depressão me pegou e eu não sei o que fazer pra sair dela agora. Socorro.
anônimo
anônimo
anônimo
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07/04/2020 00h00

Um banho gelado era a terapia das minhas noites depressivas.

Café quente puro e banho 5

da manha gelado, 4 anos seguidos de depressão, sem sair de casa, socializar e coisas do gênero.

Pode parecer dificil, mas sair dessa foi algo construído com o tempo, você se tocar que algo ta acontecendo é o principal.