as primeiras duas semanas foram terríveis para mim. Mas com força de vontade, meditação, yoga

e alguns exercicios fisicos tenho melhorado e muito.
Tente, vai q funcione pra ti. Só n vale ficar repetindo o disco pq essa situação n vai passar tao cedo, infelizmente.
boa sorte!
Eu consegui, vc tb consegue