Estou praticando pompoarismo e essa técnica não consiste apenas em contrair os músculos vaginais de

forma simplificada e sim para quem não é mais virgem os exercícios de contração são mais complexos, pq há a introdução de objetos de sexshop na vagina para otimizar os exercícios como se esses objetos fossem o pênis.
O pompoarismo não se resume apenas em contração da musculatura vaginal, mas tbm em prender, massagear e fazer movimentos diversificados com os músculos vaginais no pênis. =p