Só observo os pseudos nutricionistas.
Gata, ñ va nessa ondinha ai ñ.
Cada pessoa tem um matabolismo

diferente, ent oq funciona pra um pode n funcionar pra vc.
Esse lance de whey... e otimo. É lindo. Mas n va tomar so pq o pessoal toma ou pior ainda, pq o instrutor da academia indicou.
Pergunta ai pro pessoal da bioquimica dos alimentos e veja quantos irão te responder kkkkkkkkkk
Vá numa nutri, ela/ele vai te ajudar.