Eu paguei 15 flexões anteontem e meu peito ainda tá dolorido. É normal isso?

Depois de um dia de descanso eu achava que já voltaria ao normal e eu poderia fazer mais... :/

Os braços tbm estão doloridos ainda

anônimo

Ironside

23/04/2020 11h24

Ácido lático... Vc não estava acostumado, houve micro-rompimento de fibras e o corpo está se

recuperando. É normal se vc for sedentário com apenas 15