Como não ser tão crítica?

Como parar de ser tão sincera e crítica com as pessoas ao meu redor?
Eu sou assim e não consigo mudar por mais que tente, qndo vejo já estou sendo bem dura em apontar o dedo pros outros. Eu gostaria MUITO de mudar, ser mais empática e as vezes até guardar pra mim minhas opiniões sobre os outros.