Como emagrecer?

(não aguento mais o que vejo no espelho)
Sou mulher e estou usando a conta do meu marido
Gostaria de saber o que posso fazer para emagrecer

anônimo

anônima

26/04/2020 22h22

Alimentação + exercícios físicos.
Comece diminuindo doces, frituras, industrializados, refrigerantes etc. Acrescente mais frutas, legumes e

verduras, além de comer o básico: arroz, feijão, batata, mandioca, carnes, ovos, etc. Coma mais vezes ao dia, mas faça pequenas porções.