Dica numero 1 - Alimentação! Isso é 70% do trabalho de emagrecer. Não adianta fazer

dieta que ver na internet, consulte um nutricionista. Caso não consiga devido a pandemia a dica que posso te dar e ir ao poucos eliminando açúcar e carboidratos da sua alimentação diária. De pouco em pouco vai cortando ate um ponto que você coma e não fique passando fome. Obs: corta o Pão!

Dica 2- Exercícios, assim como a dica em cima por conta da pandemia as academias estarão fechadas e tem muita dica no youtube de como treinar em casa. Comece testando os exercícios e vendo qual é seu limite e de pouco e pouco vai aumentando sua resistência. Procure exercícios arábico.

Dica 3 -Cirurgia! kkkkkkkkkk assunto para outro dia kkkk.