Então, você já está consciente desse fato, é só ser consciente disso, e ter comportamentos

que não alimente esse tipo de conduta. Você terá que saber lidar com seus próprios sentimentos, emoções e pensamentos, ficar consciente disso a faz ter maior controle sobre suas atitudes, ninguém morre de ciúmes, ninguém morre de amor, são nossas atitudes que podem nos prejudicar quando levados pelos mesmos sentimentos, emoções, pensamento e etc carregados de negatividade. Respira fundo, veja que isso está mais na sua mente, somente, e começe a agir de maneira que não alimente situações e momentos desagradáveis a você, com isso você pode controlar a si mesma, mas não pode controlar o que é externo a você, pois é ilusão, ilusão essa que gera sofrimento, ao meu ver, e o simples fato de muitas pessoas não entenderem isso que as faz tomar atitudes imprevidentes que acarreta em arrpendimento. Minha opinião, somente.