Também me sentia assim, não sei se realmente era por causa da masturbação em si

ou por causa do remorso depois de me masturbar e sempre pensava era a ultima estou tentando parar não por causa de movimentos de internet ou por causa de videos de no fap mas por mim mesmo, mas é muito dificil parar vc vai ter que ter muita força de vontade e tentar ocupar sua cabeça com outras coisas