"Faz abdominal" não é por ai. Os abs (admonais) vão fortalecer seus músculos da região

(que irão crescer por estarem ganhando massa) o que pode te dar a impressão que você engordou/estufou por isso o indicado é: alimentação, aeróbico (lembrando que aeróbico e qualquer outro exercício te faz queimar gordura no CORPO TODO, o que varia é que o desenvolvimento muscular ocorre nas áreas trabalhadas (fez bike? Vai queimar gordura geral, mas vai fortalecer pernas, glúteos, panturrilha...). Ou seja: perca gordura, coma bem e treine músculos do abdômen